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头痛专栏

2020-11-23整理发布：仲泰医圣堂

　　紧张型头痛是成年人中最常见的头痛类型，其发病与社会心理压力、焦虑、抑郁、精神因素、肌肉紧张、止痛药物滥用等有关。那紧张型头痛是什么、紧张型头痛该怎么办？

　　一、紧张型头痛是什么

　　有些人的头痛有时会痛得很厉害，有些人每个月可能会痛上好几天，有些人几乎每天都疼，虽然疼得不厉害，但对那些经常疼的人来说，也会极大地影响他们正常的工作和学习。

　　这种头痛和精神压力有很大关系，经常发生在精神压力下或紧张情绪后。比如有的人加班就头疼，有的学生考完试就头疼，跟情绪波动有关。在此之前，人们对此病的认知一直存在问题，人们认为由于这种头痛常伴随着头颈、肩背多处“压痛点”，认为是由于头颈部肌肉持续不正常收缩所致，因此此病一度被称为“肌紧张性头痛”。

　　二、紧张型头痛该怎么办

　　对于已经确诊的紧张型头痛患者，这种头痛的程度和性质与过去类似，可以尝试通过以下方式自行处理。如果症状在短时间内(2-4小时)消失，治疗有效，如果持续或趋于恶化，则需要就医。

　　1.休息。对于大多数人来说，虽然或多或少都有过类似的头痛，但只是偶尔一次(一年一两次)，头痛的程度并不严重。这个时候，最合适的治疗方法就是休息。一般情况下，如果能睡上一觉，头痛就会明显缓解甚至消失。

　　2.药物治疗。对于一些经常出现紧张型头痛的朋友来说，这种疼痛已经影响了你的正常生活和学习，有必要在头痛发生时采取适当的药物治疗。

　　3.非药物治疗。目前的非药物治疗主要有针灸、推拿、结缔组织手法、物理治疗、松弛训练、认知行为治疗等。其中，针灸和按摩因其疗效显著、见效快而得到广泛应用。

　　以上就是紧张型头痛是什么和紧张型头痛该怎么办的内容介绍，希望对您有所帮助。