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头痛专栏

2020-09-25整理发布：仲泰医圣堂

　　生活中往往人们休息不好或者气候变化大的话，都会导致头痛头晕，现在头痛成为了影响人们工作和健康的症状，且以青壮年多见，且女性占主要人群。那么头痛是什么引起的，我们平时该怎么预防呢，下面小编给大家介绍。

　　一、头痛是什么引起的

　　1.感冒：生活当中常见的诱发头痛的原因就是由于感冒引起，患者通常还会伴有鼻塞，流鼻涕，嗓子疼，声音嘶哑等情况，这种情况多数是由于感冒导致，同时鼻炎，鼻窦炎也会导致出现头痛；

　　2.刺激性食物：患者在进食一些辛辣刺激性食物，大量的吸烟，饮酒的同时也可能会导致头痛的发生；

　　3.熬夜：长时间的熬夜或者是过度用脑，长时间的玩手机电脑，都可能会导致头痛的发生；

　　4.心脑疾病：以及一些颅脑器质性的病变，脑炎，脑膜炎，脑出血，一些心脑血管疾病都会导致出现头痛的症状；

　　5.情绪变化：平时患者如果精神压力过大，精神紧张，内分泌功能紊乱，也会导致出现头痛的发生，出现头痛之后患者要尽早的就医检查，明确病因之后需要对症调理。

　　二、头痛怎么预防

　　预防头痛的最佳对策是讲究心理卫生和生活卫生，避开不良的生活习惯和嗜好，不自寻苦恼。工作和学习讲究科学用脑，不过度疲劳，做到劳逸结合，保证每晚七八个小时的高质量睡眠，尽量使自己的生活有规律。

　　丰富生活内容，学会科学的休息，也是防治这类头痛的有效措施。有人说，脑力劳动强度大的人就容易头痛，这话没有科学根据。事实上好头痛的人，大多是不会休息的人。那些终日钻研科学或伏案写作的文学家，却很少有人头痛的，诀窍在于他们善于休息，生活内容充实而丰富多彩。

　　预防头痛还应注意改善自己的生活环境，因为不良的环境可扰乱人的情绪，而恶劣的情绪又是引发头痛的重要因素。因此，要把自己的工作间布置得井然有序，把家居搞得窗明几净，再用鲜花、绿草点缀，保持空气清新。这样的环境定会使你心情舒畅，也许会忘了头痛 ,甚至不再发生头痛。

　　以上就是头痛是什么引起的和头痛怎么预防的内容介绍，希望对您有所帮助。