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头痛怎么办 头痛吃什么好

2020-09-25整理发布:仲泰医圣堂
  很多人在平时会出现头痛的现象,有的甚至还会有经常头痛的现象,头痛是人们很困扰的,它影响了人们的工作和生活,相信身边很多人在头痛时都会说这句话,头痛怎么办好呢?还有平时头痛吃什么好点呢?下面小编就给大家介绍下。
 
  一、头痛怎么办呢?
 
  1、冷敷:将冰袋或者凉毛巾敷在额头上,对因感冒、发烧引起的头痛有效。酒后头痛也能用冷敷的方法来缓解症状。
 
  2、按摩:这种方法通常只对紧张性头痛有用,能够分散头部的注意力,也能改善头部的血液循环,从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按,比如太阳穴、风池穴、印堂穴等,还可以揉捏后颈部,放松一下颈肩部肌肉。
 
  3、针灸:治疗头痛也可以用针灸的方法,效果非常快。但针灸并非人人都会,要找专业医生才行,不要自己胡乱试,因为人体的穴位很复杂。
 
  4、保持规律的生活作息:这一点对养生很重要,对预防头痛更加重要,如果你常常头痛,建议你从这一点开始做起,按时睡、按时起,会大大降低你头痛发作的概率,当然,如果哪一天你突然打破了规律,头痛基本上就逃不掉了。
 
  5.让颈椎保持轻松:颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生,如果肩颈部长时间保持紧张,颈椎出现不适的话,很容易造成头痛,所以不管是从颈椎保健的角度来说,还是从缓解和预防头痛的角度来说,都建议大家每工作1小时就起身走动走动,放松和活动一下肩膀和脖子。
 
  5、吃药:市面上有很多专门治疗头痛的药,效果是不错的。通常吃一颗,隔一两个小时后,头痛就会缓解。但购买药物,一定要去药店,并且咨询医师。
头痛怎么办
 
  二、头痛吃什么好呢
 
  1、土豆,如果夜间喝了很多酒,导致第二天醒来头痛,可以吃含钾丰富的土豆来缓解。因为此时人体缺水,钾流失严重,及时补充,能让身体的水电解质恢复平整。
 
  2、芝麻,如果来月经,雌性激素水平发生变化,导致引起头痛,可以吃芝麻,因为芝麻含有维生素E和镁,对稳固雌激素水平有帮助。建议在日常饮用的汤或者主食中撒些芝麻,再吃。
 
  3、西瓜,脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
 
  4、全谷物吐司,平时摄入的碳水化合物过少了。大脑能量不充足,相同简单犯头痛。所以头痛患者能够考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、生果和酸奶。
 
  5、菠菜,有的人因为血压高而头痛,为缓解,应该吃降血压的食物,比如菠菜。日常用菠菜搭配其他食材做成沙拉也是非常美味的。
 
  6、杏仁,杏仁里的镁元素丰富,对缓解头痛有帮助。在头痛时,吃一些杏仁、腰果、杏脯之类都是不错。
 
  以上就是头痛怎么办和头痛吃什么好的内容介绍,希望对您有所帮助。
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相关问答

问:平时头痛起来难受,有什么好的缓解方法?

答:感冒发烧,酒后引起的头痛可冷敷;风寒受凉、神经性头痛可热敷,也可根据症状服用药物治疗;平时放松身心,深呼吸、闭目养神、听些轻音乐都有助缓解头痛;穴位按摩对缓解头疼也有一定的疗效,切记头痛要早休息,不要熬夜。

问:我有偏头痛症状,平时我该注意些什么?

答:偏头痛病人应注意防寒保暖,不能暴晒雨淋,防止诱发病因;注意睡眠、锻炼或过度劳累,注意规律睡眠、锻炼、加强工作计划、安排好,注意劳逸结合,注意眼睛调节;注意室内通风、戒烟酒;避免使用致敏药物和辛辣刺激的食物。

问:经常头痛是怎么回事?

答:引起经常性头痛的原因有很多,其中最常见的有神经性头痛,神经性头痛在休息不好或者过于紧张的状态下,头痛的症状是会加重的。一般青壮年多发,主要表现为双侧头顶、颞部、后脑勺部胀痛、酸痛、钝痛,多数为持续性,可以持续数天、数周、数月,甚至数年的时间,严重时可能会出现恶心,一般不会出现呕吐。大家平时需注意保持规律的作息、良好的心态,适当的锻炼。

相关评论

来自[陕西]的患者
我妈之前有偏头痛的症状,经朋友推荐,了解到南阳仲泰医圣堂治疗偏头痛很多错,就带她来看,他们是家中医馆,在老中医的调理治疗下,我妈的偏头痛明显好多了,现在几乎没有怎么在犯过。
来自[平顶山]的患者
之前差不多十多天头痛一次,靠止痛药维持,用了他们家的张工进头痛膏,听说是南阳非物质文化遗产,试了试,效果很不错,现在很少痛了。
来自[信阳]的患者
我在他们哪治疗的偏头痛,确实有用,中医治疗对症下药,效果很不错。
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