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冬季甲减患者如何饮食保健?

冬季甲减患者如何饮食保健?

  • 发布日期:2021-01-22
  • 我们可能对甲状腺功能减退并不陌生,但甲状腺功能减退的致病因素太复杂了。除了积极配合医生进行专业治疗,在日常生活中做好护理也有利于甲状腺功能减退的康复。
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    内容介绍

      我们可能对甲状腺功能减退并不陌生,但甲状腺功能减退的致病因素太复杂了。除了积极配合医生进行专业治疗,在日常生活中做好护理也有利于甲状腺功能减退的康复。冬季寒冷时节,甲减患者如何饮食保健?生活中这些事不能不重视。
     
      1、注意防寒保暖
     
      甲减患者身体产热量下降,免疫力和抵抗力差,比普通人容易感冒,应注意防寒保温。甲减患者自身甲状腺素不足,体温低,早上和傍晚减少外出活动。
     
      2、保障充足睡眠
     
      甲减患者由于甲状腺激素分泌不足,容易出现睡眠治疗下降的症状。确保每天充足的睡眠也是甲状腺功能减退患者保健的一项措施。充足的睡眠可以起到储存杨琪和积累阴精的作用,可以提高人体免疫力。
     
      3、保持乐观情绪
     
      甲减患者一定要保持愉快的心情,因为甲减患者会有较低的抵抗力和免疫力,长期抑郁更容易生病。尤其女性患者更应保持乐观的心态,对女性本身的问题易持悲观态度,而甲状腺疾病重男轻女,因此,尤其要保持乐观的心态,因为悲观消极也是减甲疾病的诱因。
     
      4、宜温补、忌寒凉
     
      中医认为,各种食物都有寒冷和温暖的性质。阳气有温暖身体,促进血气运转的作用,阳虚寒冷。甲减患者害怕冷喜欢热,多为中医阳虚,适合温补。在肉类食品中,羊肉、狗肉、牛肉等性质温暖滋养,适合甲减患者冬天吃。蔬菜中的韭菜、山药能温阳健脾,果蔬中的核桃仁能补肾温阳,甲减患者应多吃。但是冷饮,西瓜,菊花茶等冷饮要少吃。
     
      5、适当运动
     
      甲减患者的新陈代谢变慢,容易发胖和水肿。适当的运动可以促进身体的新陈代谢,加速脂肪的消耗,有助于消除水肿。在运动项目的选择上,建议选择慢走、瑜伽、太极、五鸟戏等运动强度低的运动。
     
      在治疗甲减的同时,生活中的饮食和保健也很重要。对于甲状腺功能低下的高危人群,应做好此类疾病的筛查,以实现早期预防、早期发现和早期治疗。
     
      6、低盐饮食
     
      许多甲减患者会发生“黏液性水肿”,如果盐摄入过多会加重水肿,因此,甲减患者不要吃得太咸。
     
      以上就是冬季甲减患者如何饮食保健的内容介绍,希望对您有所帮助。

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